L’été est un moment de se poser et de passer plus de temps en famille, nous souhaitons vous partager des idées d’activités qui vont vous aider à égayer votre quotidien. Les traditions et les rituels sont un bon moyen de se « reconnecter » et de réunir les membres d’une famille. Que votre famille soit petite ou grande, les traditions religieuses, le nouvel an, les jours fériés, mariages, baptêmes, anniversaires, crêpes le dimanche ou le pic nique annuel avec les cousins… etc sont des moments clés qui vous permettront de vous voir autour d’un événement.
Des rituels réguliers pour renforcer vos liens familiaux
Alors pourquoi ne pas créer des rituels réguliers tout au long de l’année ? Etablir des traditions et des rituels entre les membres de famille proche peut aider à
- Donner un sentiment d’identité et de sécurité à votre enfant.
- Renforcer vos liens familiaux, puis ils offrent de beaux souvenirs à vos enfants
- Avoir une influence positive à vos enfants qu’il reproduira à l’avenir
- Contribuer au développement social, affectif au tout petit car les rituels le sécurisent et lui donnent de l’assurance en tant qu’individu et membre de la famille
- Avoir un sentiment de sérénité sur l’avenir parce que les événements sont répétitifs. Votre enfant s’il est tout petit, commencera à intégrer ce rapport temporel avec l’événement. Il l’attendra avec impatience.
- Renforcer un sentiment d’appartenance à un groupe puisqu’ils sont célébrés par de nombreuses personnes comme Noël, Halloween…
- Renforcer le sentiment d’appartenance à la famille car c’est vous-même qui les ont initiés. Par exemple, jouer tout les vendredis soir après un apéro ou aller manger chez les grands parents tous les dimanches permet d’enrichir les liens et la complicité avec les membres de la famille.
Pratiquer des activités en famille réduit le stress des enfants
Des études et des livres montrent que les traditions contribuent à réduire le stress et l’anxiété chez les enfants. (« La joie des traditions familiales » par Jennifer Thomson.) Aussi, les enfants qui participent à ces rituels sont moins susceptible de se tourner vers un comportement antisocial.
Les changements actuels dans la société, les mesures sanitaires, l’organisation sociale autour de ces mesures sanitaires sont bouleversant et stressant pour de nombreux parents. Ces moments de pause et de réunions familiales sont alors essentiels pour trouver de l’apaisement et rassurer vos enfants.
Selon d’autres études, les enfants qui participent à des traditions et des rituels familiaux sont moins sujets à des troubles comportementaux que ceux où les traditions sont rares.
Une autre étude, évoque même que les familles qui pratiquent des traditions et des rituels réagissent mieux aux périodes difficiles.
Quelques idées pour réconforter, jouer et enseigner pour transformer le quotidien en rituels
Voici quelques idées qui vous permettront d’installer des rituels pour passer de précieux moments avec votre/vos enfants.
Réconforter
Lorsque vous racontez une histoire, chantez une chanson, une comptine et une berceuse de votre enfance, votre enfant apprend des mots, des mélodies grâce à des moments d’interaction, de tendresse qu’il souhaitera répéter.
Lorsque vous installez des événements répétitifs avec des occasions spéciales, comme un brunch dominical, le pique-nique ou le barbecue familial annuel, votre enfant attend avec impatience ces événements annuels privilégiés qui lui donnent l’occasion de partager des anecdotes et un bon repas avec les membres de sa famille.
Jouer
Lorsque vous réservez un moment dans votre journée malgré votre emploi du temps chargé, pour jouer avec votre enfant, aller au cinéma, aller faire du sport, à la bibliothèque ou tout simplement faire une balade à pied avec lui, votre enfant sera ravi de se relaxer et de s’amuser avec vous, tout en ayant le sentiment de faire partie d’une famille, d’une communauté.
Lorsque vous l’invitez à concevoir des décorations, que vous ressortirez chaque année au moment des fêtes familiales, ces activités lui permettent de développer ses habilités à la motricité fine (découper, dessiner… etc), puis à contribuer personnellement à un événement mémorable.
Enseigner
Lorsqu’un membre de la famille appartenant à une autre
génération raconte ses anecdotes, montre ses photos, évoque des souvenirs à
votre enfant, il découvre ses racines, son histoire tout en apprenant sa
culture ou d’autres cultures de sa famille, l’endroit où ils vivent et ce qui
les rendent différents.
Lorsque vous évoquez vos croyances et vos valeurs afin de
comprendre ce qui vous est cher, votre enfant comprend ce qui compte pour sa
famille. Il peut alors poser des questions en racontant que les rituels lui
symbolisent.
Partager
Partager des moments, des événements et des rituels en famille permet à votre enfant de trouver ses repères et s’identifier.
Le fait de les vivre, de les intérioriser et de les expérimenter par des événements familiaux : repas, jeux et discussions sont des moyens importants de créer une interaction et une harmonie familiale.
Quelque soit la forme que vous souhaitez ritualiser ces événements, ils seront essentiels pour son sentiment de sécurité, son réconfort et son bonheur tout simplement 😊 L’important est que vous pratiquiez ces rituels de manière régulière et non contrariante pour la famille. Tout le monde doit se sentir libre de le faire sans contrainte.
Voici les 10 idées à pratiquer avec des touts petits comme des grands pour fédérer votre famille autour d’événements :
1. Journée de gratitude
Si votre tout petit à une fratrie et que son frère et/sa sœur est grand.e , l’idée est de partager un moment pleins de tendresse et d’amour sur un moment clé de la semaine qui peut être lundi, au commencement de la semaine.
S’il est tout petit, parlez à votre enfant de ce qui vous comble en lui, même s’il ne comprend encore pas tout, il verra à votre expression l’amour et la tendresse que vous lui porter. S’il a une fratrie, faites participer vos enfants à cette journée de gratitude. Invitez votre plus grand à dire à son frère ou sa sœur, ce qu’il aime de sa journée, sa semaine ou même ce qu’il a aimé faire avec son frère ou sa sœur.
Pour les parents, exprimez vous devant vos enfants, sur ce qui les a plu dans la semaine et ce que vous remerciez de cette semaine : accomplissement personnel, tâche quotidienne, événement professionnel, moment clé avec la famille etc…
Vous l’aurez compris, l’idée globale est d’exprimer personnellement ce que les uns ressentent pour les autres sans honte, sans heurt, mais surtout d’avoir de la gratitude sur un événement personnel ou commun. Le partage et la communication conjuguée à la gratitude est la base et le fondement essentiel des relations humaines saines, quel soit personnel, professionnelle, ou tout simplement en société. Ces ingrédients permettent à votre enfant de grandir avec des fondations saines, positives et stables.
2. Séparez-vous des objets inutiles et récupérer des objets
Impliquer votre enfant à la récupération de vos objets pour en faire des jeux ou jouets sont un bon moyen de les impliquer à l’écologie et d’avoir une approche minimaliste sur la consommation dans votre vie quotidienne. Votre enfant intégrera plus facilement le fait qu’ils n’ont pas besoin de grand-chose pour s’amuser.
Pour les plus petits, vous pouvez essayer de faire vous-même votre boîte à formes comme nous l’avions expliqué dans cet article, ou essayer avec les glaçons avec des objets de récupération que nous vous expliquons ici.
Pour les plus grands, établissez une journée dans le mois qui vous permettra de faire des tris des objets inutiles avec votre enfant. Invitez-les à donner des objets dont il n’a plus l’utilité, à des associations ou revendez-les sur les sites de produits d’occasion pour réduire l’encombrement chez vous et simplifier ce dont vous avez besoin.
Les initiez à la vente de leurs objets aux brocantes, vide grenier ou aux sites de ventes d’occasion leur permettront de prendre conscience de la valeur de leurs objets, de les calculer et de comprendre la notion financière et mathématique petit à petit.
3. La levée au matin et le coucher du soir
Quand ils sont tout petits, les rituels du bisou, des câlins sont très faciles à installer. De nombreuses études ont prouvé que les câlins nous permettaient de sécréter des endorphines, l’hormone dit du bonheur.
Les rituels du matin des câlins pour se dire bonjour sont assez simples à instaurer. Quant au rituel du soir, il peut être pour vous l’occasion de vous raconter vos journées comme ce qui vous a plu ou déplu, ou ce qui vous a rendu heureux, ce que vous avez appris dans la journée…
4. Les jeux en familles en soirée
Les jeux en famille sont de très bonnes occasions de vous réunir de manière ludique et décontractée. Ils vous permettent de merveilleux moments en soudant vos liens familiaux. Il existe pleiade de jeux sur internet si vous manquez d’imagination sinon il existe les jeux classiques : mimes et devinettes, les charades, le mikado, les 7 familles… etc
Pour les tout-petits, il y a des activités d’éveil en groupe : 123 soleil, jacques a dit, la chaise musicale… etc
5. La culture générale sur les différentes cultures du monde entier
Une fois par mois, vous pouvez également choisir de regarder la carte du monde puis de choisir un pays sur lequel vous vous poserez mutuellement des questions : sur quel continent se trouve le pays, comment s’habille t on là-bas ?, que mangent-ils ?
6. Le menu de la semaine et le rituel du snacking une fois par semaine
Choisir un jour de la semaine sur lequel vous vous faites le même rituel chaque semaine comme par exemple, le mardi burger, pizza, poisson etc… et s’y tenir un jour par semaine. Cela va certainement les adeptes des grandes enseignes de « street food ».
Pour les tout-petits, c’est simple, prenez un plat ou un pot que votre tout petit a l’habitude d’aimer pour installer ce rituel.
7. L’écoute musicale
Les séances d’écoute musicale et d’éducation musicale sont d’excellentes façons d’apprendre à votre enfant la musique du monde entier pour y découvrir les musiciens et les chansons que vous ne connaissez pas. Même les tout petits apprécieront ce moment musical.
8. La lecture à voix haute
Choisissez un livre facile à comprendre et intéressant pour tous. Cela peut être de la poésie, une pièce de théâtre, un roman.
Pour les tout-petits, vous pouvez choisir un comte peu connu ou d’un autre pays. Cela peut être une manière intéressante de joindre l’utile à l’agréable en leur faisant connaître d’autres pays du monde entier.
9. Se réunir en famille
Instaurer des réunions familiales chaque année, trimestre ou mensuelle selon vos besoins permet d’entendre les attentes de chacun pour chaque période, comme par exemple les tâches ménagères, les besoins en aménagement, l’argent de poche, le temps passé sur les jeux vidéos… etc Ecrire un contrat familial permet à chacun des membres de la famille de rendre formel vos engagements et une excellente façon de pratiquer la négociation familiale.
10. Les brunchs du week-end
Chaque dimanche ou samedi, vous pouvez expérimenter le brunch du week-end en faisant la différence dans vos assiettes : salé, sucré, crêpes… etc
En résumé, ce qu’il faut garder en tête dans vos rituels c’est :
- De faire ce que vous pouvez faire en prenant en compte vos emplois du temps, vos rythmes personnels pour que vous vous sentez suffisamment à l’aise avec ces rituels
- Les rituels familials sont l’occasion pour tout le monde de trouver son rôle, sa place dans la famille et de « marcher ensemble dans une même direction »
- Soyez souple avec vous-mêmes, si c’est compliqué pensez à les espacer ou de les faire mensuellement. L’important est d’être régulier car les tout petits apprécieront ces repères dans le temps.
- Chacun doit s’amuser avec ces rituels. Il ne fait pas que cela soit une contrainte. Gardez en mémoire que les enfants gardent en mémoire ces souvenirs bons comme mauvais. Il vaut mieux que ces rituels soient partagés dans la bonne humeur.
- Pas besoin d’investir sur des événements qui vous demandent de mettre la main au portefeuille. Plus c’est simple, mieux c’est 😊
- Si cela ne fonctionne pas, n’hésitez pas à changer ces rituels ou à les abandonner !
